Em ambas as extremidades do litoral da Barra da Tijuca, você encontrará praia isoladas e protegidas. Siga na direção oeste até o Parque Natural Municipal da Prainha, onde você encontrará as praias de Grumari e da Prainha. Situadas nas proximidades da floresta, essas praias bem preservadas são perfeitas para um dia tranquilo, longe do tráfego e da confusão das praias mais populares da cidade. A Praia da Joatinga fica na extremidade leste da Barra da Tijuca. Protegida por maravilhosas falésias, cobertas por uma densa folhagem, a praia é ideal para a prática de natação.